THE EXCITING CITIES

THE EXCITING CITIES

The most exciting cities have a few things in common. A vibrant cultural life, great food, spectacular sights and rich architecture. However, they’ll need a unique star quality to make it onto our list of the most fun cities.

New York City, US

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With its iconic buildings, unbeatable shopping, vibrant cultural life, and expansive food scene, The Big Apple is undisputedly one of the most thrilling places on Earth. A leading hub for entertainment, fashion and technology, it attracts an ambitious, vibrant crowd with a strong commitment to innovation. This is a city that never sleeps and for good reason. Bars stay open to early morning, meaning there are limitless opportunities for those looking to keep the party going into the small hours. The food culture has to be seen and sampled to be believed, with restaurants, cafes and take-outs spanning almost every country and cuisine in the world. New York is a feast for the senses. The buzzing street life, the lights of Times Square and Broadway, the mesmerizing skyscrapers and panoramas combine to create a powerful sense of being right at the action.

London, UK

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London is an important world capital with more than enough sights, activities, shows, events and festivities to fill a lifetime. It is perhaps the most multicultural city in the world. Decades of immigration have created an invigorating melting pot of people, cultures and food. Highlights of the British capital include iconic landmarks, world-class performing arts and museums, endless historical sites, market shopping and street art. And that’s not to mention the social scene. In the summer you can weave between trendy canal boats and buzzing parks; in the winter there are hundreds of cozy pubs. Once night falls, London’s world-famous clubs, gig venues and thriving warehouse scene will keep you dancing.

Tokyo, Japan

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Japan’s fast-paced, bustling capital is one of Earth’s most captivating cities. It enthralls visitors with a unique mix of ancient traditions and cutting-edge modernity. Tokyo is the place of origin to many of the world’s latest technological innovations as well as some truly bizarre, mind-bending concepts. From robot restaurants to high-octane karaoke, massive video game parlours, unthinkable food creations, and more shopping, restaurants and nightlife venues than you can shake a stick at. Please be prepared for its street life to bombard your senses as you lose yourself in the fast-moving masses, neon lights and jumbotrons. If you’re in search of excitement, the constant activities and unexpected experiences means there’s no better place.

Las Vegas, US

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The pulsating city with its casinos that situated right in the Mojave Desert, is an assault on the senses. Cruising up and down the Strip, the theme park feel, sheer decadence and sense of unrestricted revelry create a buzzing energy. Gigantic casinos offer an incessant of thrills. Awesome performances, concerts, exhibits, and dancing fountains will keep you entertained. On top of those, Las Vegas has some of the most lavish accommodation to be found anywhere.

Berlin, Germany

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Let’s face it, Berlin is one of the coolest cities in the world, fast-changing and infused with youth culture. The city has a large young population, thanks in large part to its affordability. It is also popular with creatives of every type working in film, fashion, music and the visual arts, resulting in an endlessly stimulating. Berlin also boasts some of the world’s best nightlife. Beer sale, late-closing times, and the seamless co-existence of edgy underground venues with techno-pumping super clubs. Beyond this, there’s always something new and unique to discover to awaken the senses and inspire the mind, from innovative architecture to evocative artwork and ultra-cool gentrified neighborhoods.

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广东省深圳魔方科技

广东省深圳魔方科技

联系人 - 谷先生

电话合作洽谈 – 15678314310

电子邮箱服务 - service@hifangjia.com

地址 - 广东省深圳市福田区泰然科技园301栋西座

广东省深圳魔方科技有限公司作为一个极富创新技术企业，集团以自身城市资源、人工智能技术、品牌和生态资源优势为基石，逐步成为从技术领先向应用领先的文旅科技领域专家，公司始终坚持通过持续创新为客户创造价值，多年来厉兵秣马，积极推动各省市、地区智慧科技项目，推动社会高质量发展，为政企客户、产业客户、公共服务领域用户和企事业用户提供规、建、管、运一体化联动服务。

公司已构建完整行业开放合作生态，与著名企业和科学院结成战略合作伙伴，共享行业资源，共同开拓市场。

魔方科技始终坚持以智慧引领、锐意创新，推动产城融合，创造行业价值，为政府、城市、产业、企业扩张和发展提供可持续的人工智能技术支撑，努力将魔方科技打造成为人工智能和物流第一品牌！

2013年 - 放假周边游应用软件上架

2015年 - 放假旅游集团旅游行业软件向同业开放，旅游、酒店、门票微分销上线

2018年 – 和广东旅游业龙头企业东青旅达成合作。企业战略升级，为旅游企业提供新一代销售工具。人脸识别酒店无人入住机发布。

2019年 – 魔方云旅商软件上线，实物百货物流产品类目上线

2020年 – 酒店新零售智能硬件和软件解决方案发布，且投入商用。

如今，广东省深圳魔方科技有限公司已成为行业标杆，子公司在各城市成立，项目覆盖200多个城市。

（感谢广东省深圳魔方科技有限公司提供，若有侵权请告知。）

冬季节晨起锻炼指南

冬季节晨起锻炼指南

冬季由于天气转冷，在很多地方都意味着沉寂和冷清。生物由于寒冷來襲，会減少生命活动。候鸟会飞到温暖地方過冬。以北半球做例子，除了赤道以外，其他地方都有冬季。天寒地凍用來形容冬天成語，而有趣之处在于有些地方冬季气温平均沒有非常低，可体感溫度却低于实际温度，这是因为这些地方雨雪多。

天文学上，冬季在南北半球所处时间不同。在北半球，从冬至开始，到春分结束。在我国农历，冬季从立冬开始，到立春结束；在西方，有人根据气温变化认为从冬至到春分为冬季。在北半球，冬季为最寒冷季节，气温通常降到0℃以下。在冬季，很多地方会降雪。

冬季锻炼宜迟不宜早，小寒大寒冻成一团。新年后，一场冷空气让羊城知道冬天。小寒前后，由于气温骤降，广东各大医院看病人猛加了三成。冷空气当前，不少市民通过锻炼来增强体质，抵御疾病侵袭。可中医和西医专家异口同声地告诉记者，冬季锻炼不当，不仅不能健体，反而可能招来感冒。老年人冬季锻炼，更要提防心脑血管疾病发作。

我们虽说生命在于运动，可运动除了讲究方式和量，还要讲究时间。

广州中医药大学附属第一医院大内科主任告诉记者，中医典著在谈及冬季保健养生时说，冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起。这段话的大意，冬季气候寒冷，草木凋零，为万物生机潜伏闭藏季节，为人体养藏最好时刻，应注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起以待阳光。不当晨练消耗身体。医大内科主任认为， 有些人工作忙，晚上要加班到深夜，或很晚才睡，还要很艰苦地早起运动，这锻炼效果适得其反。头一天晚上没有睡好，体力没有得到恢复，这样运动不是锻炼身体，而在消耗身体。如果觉得累和困，需要休息而不是运动。人饿了就要吃，困了就要睡，这很正常，违反它对身体不利。医大内科主任告诉记者，冬季凌晨寒气非常大，因为每天的低温一般出现在早上3-6时左右，此时外出锻炼，易受风寒侵害，应避之。根据养生法则，冬天人体需要吸收阳光，在太阳出来之前运动容易患伤风感冒、可能引发关节疼痛和胃痛等病症。一般太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解，一句话，冬季晨练宜迟不宜早。运动出汗脱衣最容易感冒。据医大内科主任介绍，冬季晨练可能感冒，一个重要原因在出汗以后减衣服。他说，很多人运动刚开始，由于天冷穿衣服多，运动过后人一感觉热就减衣服，此时人体毛孔开得很大，寒气最容易趁机侵袭人体了。内科主任又说，冬天若怕冷穿很多衣服，把自己捂出一身汗之后就把衣服减掉，这样很容易得病。冬天父母给小孩穿衣服不是越多越好，适度、不感觉冷就行。小心感冒和防心脑血管疾病，冬天最好不要晨练。从循证角度出发，在冬季晨练问题上，西医得出结论和中医非常相似。医大内科医生认为，很多人存在误区，以为凌晨空气好，还以为植物多的地方空气就好，因此喜欢在草地上和树林里进行晨练。事实上，植物在阳光照射到之前，吸进氧气呼出二氧化碳。因此在早上，植物附近空气不新鲜，在这里运动不利身体健康。即使不算植物排出二氧化碳，早上空气其实还相对污浊。根据研究证明，冬季后半夜常有近地面逆温层，使得空气污染物在早晨6时前后最不易扩散。而当太阳出来一段时间，地面温度升高后，近地层污染物才向上空扩散。西医里虽没有风寒概念，可冬季凌晨天气冷，人体抵抗力相对薄弱，此时运动容易受病毒侵袭而得病。

冬季节晨起锻炼要防心脑血管疾病。 本来有心脑血管疾病的老人请不要晨练了。医大内科医生解释说，冬季是心脑血管疾病发作季节，尤其凌晨天气寒冷，容易对血管和神经造成刺激，使交感神经兴奋、血管收缩，从而增加了血液流动阻力，使血压上升；再有，清晨身体水分减少，血液黏稠度增加，这些都是心脑血管疾病暴发危险因素。内科医生特别提醒，本来有心脑血管疾病老人在锻炼时，如果要弯腰和倒立，时间不能太长。弯腰时血会往头部流，造成脑部充血。正常人弯腰时间长了都会觉得脑胀，特殊危险人更要防止脑血管破裂。对于坚持晨练的人，医大内科医生认为，冬天晨练最好等到9时以后再开始，这时，各方面都相对适合。运动之前最好喝一些水，可以增加血容量，减少血液黏稠度。中西医生都反对空腹运动，因为能量储备不足，尤其老人肝糖原储备能力差，容易低血糖，在运动时出现头昏和乏力。上班族要早出门，不可能等到很迟再运动，那运动开始之前最好先在室内活动，热身，等觉着有暖意时再外出运动；老人可以吃完早餐再运动，早餐不要吃得太饱，运动不要太激烈。

-          - 感谢搜狗和维基介绍冬季节怎样锻炼，若有侵权请告知。

炫风车手节目

炫风车手节目

（感谢人民网提供以上炫风车手明星队长之一陈羽凡图，若有侵权请告知。）

炫风车手节目，由广东卫视和深圳星火国际影视联袂打造，自2015年6月19号起，每周五晚黄金时段在广东卫视首播，共15期。该节目集专业赛车技能和真人秀为一体，由一线喜好赛车竞技的明星艺人和专业赛车手担当队长，由好车懂车的素人参赛，明星队长们再挑选车手组建自己的团队。 节目特邀明星大咖们作嘉宾，在海泉湾度假区录制。广东卫视和深圳星火国际影视斥资1.5亿元，邀约当红大明星的同时，在五星级海滨试驾基地 - 海泉湾度假区内的试驾地专门为此节目量身定制单独建设演播厅以及赛道，整体展示了钢铁重工的硬派风格。炫风车手节目录制完后，该演播厅成了节目的道具博物馆，场馆、赛道及录制演播厅面向广大游客开放。该节目有机结合了娱乐和专业赛制，跌宕起伏的趣味剧目融入汽车秀场，讲述人和车的动人故事，节目最后选出一位夺冠车手，夺冠车手不仅获得私人定制的专属座驾，还成了2016年某款汽车品牌广告人。

（感谢百度百科介绍广东炫风车手节目，若有侵权请告知。）

广州牌电视机

广州牌电视机

（感谢迪士普博物馆提供上图，若有侵权请告知。）

广州牌电视机，由改革开放最前沿的广东省广州城市生产，广州城一向敢为人先，广州人开发进取大胆创新，一马当先生产了广州牌电视机，其质量领先当时同类产品，成了国内电视发展史上重要的见证。如今半个世纪过去了，广州牌电视机已难觅踪迹，徐州市时代广告传媒博物馆收藏有广州广播设备厂生产的广州牌半导体电视机，供大众观赏和专业人士科研，欢迎社会各界人士来时代广告传媒博物馆参观指导！

（感谢徐州市时代广告传媒博物馆介绍广州牌电视机，若有侵权请告知。）

星期五和星期一打折

星期五和星期一打折

https://n9.cl/jkwm9e

黑星期五和星期一打折令人们购物欲增长和预算增加。

有超过20,000,000美国人惧怕黑星期五和星期一这一天，有的人因害怕而打破自己的生活工作习惯，黑星期五这一天的火灾和事故相对其他星期五都低，因为有些人据守不出门。

在黑星期五和星期一，人们忙着购物，上班缺勤率大幅增加。

黑星期五和星期一刺激顾客消费，促销引发汹涌人潮，有些顾客和员工被踩踏，还有各类打架和枪击事件，https://blackfridaydeathcount.com对因黑五购物而引起死伤有详细报导。

有些顾客抱怨，黑星期五有大降价却没货，货架空了买物靠搏击，保命相对购物更重要。

大批顾客在黑星期五晨起排队，甚至支起帐篷彻夜坚守，抢购打折商品，因睡眠不足引起车祸增加，在此请人们注意安全。

黑星期五吸引大量消费者和游客涌入，这对警方来说是场灾难。各商店拥堵，交通事故和犯罪发生率加大。他们不得不加班应对。商店工人们极其疲惫，店员们通常以黑星期五自嘲自己在这一天忙得昏天黑地晕头转向。

黑星期五和星期一购物，首先得制定计划，列出要购买的物品清单，别过度消费。其次需了解参加促销的商店及营业时间，还有否可用的优惠券。此外建议到几个线上商店确认同一物品价格，以确保在此期间能够买到真正的低价商品。

商人们不打无准备仗，几个星期来摩拳擦掌大肆营销宣传，因黑星期五和星期一对他们不是坏运气，而且公司可扭亏转盈，赚得盆满钵满。

（感谢搜狐和侨报介绍商店促销，若有侵权请告知。）

手机哥表哥有个故事

手机哥虽外表很帅气，却是低头一族青年，常低着头看一部手机，没有时间观念，事业一塌糊涂。如今已三十多岁了，还跟一个少年一样，没有远大抱负，生活过得很苦。

表哥是一位俊朗青年，佩戴一款腕表，工作非常勤奋，很守时，上班从来不迟到早退，因为他很守时，所以办事速战速决，从来不拖拉，在单位干得风风火火，由于很勤快，他常被领导夸，后来顺利地升迁加薪。

有一天，在一次相亲大会上，表哥遇到了手机哥。表哥有房有车，事业很顺利，手机哥却没房没车，两个人形成很大的差距。这时一位年轻貌美的姑娘准备要相亲，看到两位青年，一位是表哥，一位是手机哥。于是姑娘先后跟表哥和手机哥谈了一下，然后作出了选择，她觉得表哥相对手机哥更靠谱更上进更可靠，最后姑娘选择了这位表哥。

手机哥相亲失败，自己很失望。不知道姑娘为什么看不上自己，不知道自己哪里不如表哥，所以手机哥一直在思考。

后来手机哥明白了，原来人要成功，就需要珍惜时间。如那位表哥一样，每天都很勤奋，工作很认真，很有时间观念，这样自己就会在事业上成功。只有在事业上更加成功，才可能相亲成功。可自己每天在低头看手机，前景很渺茫，所以上次才相亲失败。

手机哥意识到了自己以前的不足，从此痛下决心改正，要做一名勤奋的人，今后可以在事业上成功。此后改头换面的他便佩戴了一块腕表，每天都会与时间赛跑，每月都会提升业绩。

没过多久，他事业顺利，不仅收入很好，且成为企业的高管。

他不满足于目前的成就，不安于现状努力进取，他的勤奋让自己取得了成功。

我们只有品尝过失败，才能体会到失败的痛苦。我们要小结失败的原因，进一步改过自新，这样我们才会更加成功。

（感谢知乎介绍手机哥和表哥故事，若有侵权请告知。）

椰子蒜泥吐司 COCONUT CARLIC TOAST FOR DESSERT

椰子蒜泥吐司

COCONUT CARLIC TOAST FOR DESSERT

椰子面包用料

酵曲  2克

糖  20克

椰子油  15克

水  210毫升

面包粉  250克

椰子蒜泥馅料

椰丝  60克

糖 35克

椰子油  35克

鸭蛋 1个

大蒜泥 30克

椰子面包做法

筛过的面包粉放入容器，在容器的左边倒入糖，在容器的右边倒入酵曲，酵曲不能直接与糖接触。再倒入170毫升水。

面包粉需揉才能结合，一边揉一边加入少量水，直至面团完全吸收。

加入融化的椰子油，重复以上步骤，直至椰子油完全被面团吸收。

放入沾了油的密实袋里，排气后，放入冰箱里进行低温发酵1天。

自冰箱里取出面团，先不要打开保鲜袋，放在室温下回温1小时。回温后的面团可以排气，再放置15分钟，才進行整形。

此时可以制作馅料，在融化的椰子油里放糖，再放入鸭蛋、椰丝和蒜泥，搅均勻。

把面团擀成长方形，均勻地铺上馅料，面片下端留1厘米不铺，作包边之用。从短的一边开始捲，到最后的地方捏紧面团收口。盖发酵巾放置片刻。取出面包团，用小刀割开，割到底，两边不割断。把切面朝上，两边在底部收起。

放入烤盘以后，盖上保鲜膜，在烤箱里再进行发酵1小时左右。

预热烤箱至160度，然后放入发酵完成的面包，烤30分钟左右。完成起先一刻钟的吼焗以后，可以打开焗炉，在面包上铺锡纸，别让面包顶部烤糊了。火力根据自己烤箱脾气来，温度时间仅供参考，椰丝大蒜吐司面包出炉，记得自焗炉取出时要先震出气体，再倒出面包降温。

（感谢新手入厨和下厨房提供椰子蒜泥吐司面包做法和示图，若有侵权请告知。）

瓷绿茶壶图选

瓷绿茶壶图选

(感谢各网站分享绿茶壶图，若有侵权请告知）

朱学东

 朱学东

（感谢新闻频道央视网提供上图，若有侵权请告知。）

朱学东，人民大学哲学系哲学学士。曾在北京印刷学院和新闻出版署服务，后出任过信息早报副总编辑、传媒杂志社常务副社长兼常务副主编、南风窗总编辑、中国周刊总编辑、新京报传媒研究院副院长。著有《黄金般的天空》和《江南旧闻录》系列。

他拥有才力犹可恃，不惭世上雄的豪气，不失努力尽今夕，老年犹可夸的执着。他既有黄金般天空的畅想，又有任其事的踏实。他是那个坚持我做不了黑暗里照亮别人的蜡烛，可自我举烛，照亮自己的前路，而不是靠别人的光芒来照亮的朱学东。

1985年初夏，一个懵懂的乡下少年踏入了人民大学的校园，憧憬着将要在这里度过的漫长而又短暂的大学生涯。在这几年里，朱学东收获了良师，结识了益友。

对于朱学东来说，来到人民大学是一缘分。朱学东有两位老师是人大校友，他们在课堂上带来时代前沿的知识，介绍当时有名的学者，为朱学东带来了关于对哲学概念的启蒙。填报高考志愿时，招生资料上人民大学排名第一，哲学专业也排在第一位，在老师的影响下，他决定摆脱熟人，毅然选择了陌生的人民大学，开启了人生新的征程。

朱学东说，在人大读书时，老师们的教诲令他受益终身，从班主任老师马俊峰到李德顺老师，再到论文指导老师李秋零等各位师长，都对他产生了深刻影响。他至今仍然记得一位老师在他的留言册上写下的这样一句话，口开神气散，可人总是要说话的。正是在许多良师的帮助下，朱学东从朴素的路见不平式的思维方式转向了真正意义上的思考。

有良师指路，也需益友为伴。朱学东的大学同学，虽然来自全国不同的省市地区，有着不同的成长背景，可大学几年相伴成长，使他们结下了深厚的友谊。朱学东说，我不仅学会了向自己的同学师长请教学习，也在不同的声音不同的立场里认识到自己应该注意的地方，就如以赛亚-伯林所说，学会从反对者身上学到东西。

在人大哲学系的学习生涯中，朱学东在阅读中投入了大量的时间，尝试着在书海里独立思考寻找自我。正是在这短暂的几年，涵养了他的人文素养，形塑了他的精神品格。正如他自己所说，今天我所拥有的学习能力、逻辑思维和辨析能力，我的自我反思能力，我对人的异化工具化的警惕等，都首先应该归功于人民大学哲学系打下的基础。

走入社会后，大学时期的收获对他产生了深远影响。朱学东脸上温和的笑容透着自信，这自信来自于对思辨的笃定，也来自于对事实和逻辑的尊重。正是这自信，让他拥有了表情独特的脸庞，让他得以敏锐体知着世间的冷暖，书写着人生的沧桑。

 “过去这些年，换了许多工作，且大多是逆势选择，逆潮流而动，总是与时代潮流不合拍。”朱学东不无自嘲地说，自己的职业生涯从未准确踏上过时代的节拍——上高中时读了文科；法政开始流行时读了哲学，公务员热时当了老师，众人下海时考了公务员，别人打破脑袋想进机关时选择离开，证券市场衰退时做了以证券信息为主的报纸，互联网兴起时做了以平面为主的专业杂志和专业研究公司，移动互联时代到了都市报，他笑着说，我那口头禅是又晚了。

刚开始工作，朱学东在北京印刷学院做教师，教马克思主义，彼时市场模式刚刚兴起，人们的目光都在投向商业。90年代我国机关第一次公务员招考，朱学东通过考试，走上了新闻出版署公务员岗位，在工作中接触到了许多传媒行业当时最优秀的领军者。

00年，朱学东选择了离开机关，开始接受新的挑战。从《传媒》，到《南风窗》，再到《中国周刊》，最后选择《新京报》，对于朱学东来说，每一次转身都是一个新尝试，都会带来新收获。在这个过程中，他经历了创业失败的挫折，也体验了努力尽今夕收获的成功。

谈到面对挫折时的坚持，朱学东感叹道，或许在朋友和别人眼中，会习惯地认为，如我这样坚持的人，激情如永动机一般有不竭的力量。其实，这坚持，就似我们走夜路时会歌唱一样，更多是内心软弱时的自我鼓励。软弱放弃和享受是我们生活的常态，顽强坚持才是非常态，就如李健歌里唱的，有时，坚持是一种无路可退。

熊彼特曾说过，认识到一个人的信念，却又能毫不妥协地坚持它们，正是文明人有别于野蛮人的地方。通过挫折和挑战共存，朱学东小结了他在职业生涯中所秉持的原则，每一个行业所要坚守的都包括职业操守和专业能力，无论在哪个行业，无论做哪一块，都要投入很多时间去学习，自我提升，否则无法在行业内立足立身。

他认为，在媒体行业工作，就要努力做出回归常识、突出专业服务社会的媒体。首先要有充分的社会责任感，敢于为公众发声；其次要有强有力的团队，在团队里要形成平等团结的氛围；最后要培养年轻的媒体人，为年轻人提供充足的发挥空间。

有目标才有行动，朱学东说明了自己的奋斗目标。他给自己定了一个小目标，读1亿字的书，出版10本书，走2万公里路，抄万首诗，10年后，手抄作品送朋友能送得出手——向周作人学习，送朋友的，就送随手抄的诗词，送最好的兄弟姐妹的，就送手抄的自己作品。

天命之年，灵最接近自己渴望的样子，因为这个时候，人的体力、人生阅历以及其他状态在真正意义上，都是最饱满时，是思想最为活跃时。在这时，为了保持自由的灵，不仅需要时时自我激励、自我修炼，更要坚决抵抗住外在压力和诱惑，正所谓在最坏的时代，做最好的自己。在朱学东看来，人生就在于忠实自己且向内坚守。

忠实于自己，既是忠实于自己的信念，又是忠实于自己的灵。社会是复杂的、庞大的系统，所以个人无力改变世界，所能做的无非就是建设自己改变自己，而这同样是意义非凡的，因为唯有个体的改变才能推动社会的真正改变。谈到这，朱学东分享了一位朋友对他的激励，哪怕所有人都放弃了，只要你一个人坚持在做，你的坚持就有意义，而且具有社会意义。

向内坚守即是自我建设。朱学东向来是一个自我要求非常严格的人，他非常自律。他说，当灵真正接近自己渴望样子时，唯一需要做的就是努力地保持下去。

朱学东以实际行动证明着他的坚持，抄诗、行走、读书他都多年坚持下来。正如他自己所说，让自己成为一道微光，即使不能照亮别人，至少也要自己照亮自己的前路，这些坚持对他来说不仅是自我清洗，坚定了心中的信念，也能影响身边的亲朋好友，甚至通过媒体带动各个年龄段的朋友共同成长。这是朱学东建设自己改造社会的自我认知。

“我不向往任何别的时代，任何恩赐的天堂不属于我。我愿意在自己的时代，在自己生活的地方，建设自己，用创造对抗破坏，为自己争得未来，哪怕这一过程充满艰辛，哪怕最终未必能来。”忠于自我忠于灵，向内坚守自我建设，守住自己所能珍惜和守护的世界。朱学东说，成为更好的自己，这就是人生。

朱学东还建议未来的建设者们，一定要读万卷书，行万里路。一方面，要积极参与社会实践，在实践里学会倾听，学会观察，学会平等对待所有人。另一方面，要多读书，多读好书，读书的意义和价值一定会在今后的人生得以体现。

-          感谢搜狐介绍资深媒体人朱学东，若有侵权请告知。

侯茗期

侯茗期

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不愧有侯姓，广东省广州体育学院攀岩队的侯茗期多次在攀岩公开赛上夺冠。他参加过湾区青少年攀岩公开赛，在难度赛上力克对手顺利夺魁。在我国第二届青年运动会攀岩项目赛上，侯茗期在体校甲组男子攀爬速度赛随机赛道上称霸夺冠。广州户外运动节攀岩公开赛上，在公开组男子赛方面，侯茗期成为本组唯一完攀八条线路的选手夺冠。在第九届广州户外运动节攀岩公开赛上，侯茗期斩获金牌。在我国有史以来最有水平的第19届大学生攀岩锦标赛上，侯茗期再创佳绩，荣获男子全能决赛第三名!

（感谢广东省体育局网站和广州体育学院新闻网提供，若有侵权请告知。）

北美雕

北美雕

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北美洲秃头鹰，动物界沙雕，顶级掠食者，这类猛禽外表很帅气，武功非凡体型魁武，眼神敏锐犀利，金钩似尖喙，还有利爪极具杀伤力，用来抓捕和锁定猎物，满足了人们对霸鸟的要求。它可以上天入地，敢向其它猎食者发出挑战，是个狠茬子，鹰雕对待猎物凶猛，长达几十年寿命在野生动物里很罕见，在美国人眼里，它代表力量、神圣、勇气、不朽、威风、胜利、统治、竞争和独立。

美洲海雕大多以鱼作猎物，栖息地会尽量选在海岸、河流、大湖泊附近。可北美洲冬季气温很低，这让海雕很难捕猎到食物，这时它们的目标就会转向小型动物，一般动物皮肉很难挡住猛禽海雕的坠天一击，所以如果见到了还是离得远一些，它非常危险。为了得到食物，美洲鹰还和许多动物进行争抢残杀。它有巨大翅膀，翼展宽广体格壮实，鹰爪功非常厉害，常会选择体型小动物来打劫，小型猎食者，要么被它窃取食物，要么直接变作它的食物。其视觉清晰度超乎寻常，是人类的三倍以上，凭借自己犀利千里眼，白头海雕能在几公里外就发现聚集盘旋的雕群，一锁定目标，美洲海雕就会悄飞过去，偷吃另一海雕捕捉到的猎物。

白头海雕看起来的确够帅，却以打斗方式追求缠斗对方。每年都有几只海雕，因为缠斗不能及时分开，导致失去平衡，从上空坠落。美洲海雕有嘎的短促叫声，不如电影里那些老鹰会大声凌厉啸叫。在自然界里，它是机会主义猛禽，美洲雕身为顶级猎食者，更是把这展示得淋漓尽致。

白头鹰的地位和其外表身材密切相关，它轻功了得，是飞行能手，飞行时，其巨大翅膀犹如一座拱桥。能够在上滑翔及盘旋和向下俯冲，很机动。有纪录显示它们自下而上追捕猎物，翻转利爪以刺杀大雁。

作为一个国鸟，白头雕在美国联邦政府标志、邮票和其他相关物品里均占据着重要地位。为了保护国鸟，政府与有关机构采取了一系列措施，保护它的栖息地，人工繁殖白头鹰，将野化鸟放归自然。这一系列严格的生态保护措施保护了它们的繁衍，帮助了它们的活动范围得到逐渐恢复，如今美洲白头鹰已正式从濒危动物名单上除名，它不仅促进了美国保护生态恢复政策，还向世界传递了关于保护自然、尊重文化和历史的价值观。

美洲鹰的图案广泛出现于美国的文化、艺术、信仰和体育等领域，一些体育团队的队徽以鹰为灵感，寓意力量和竞争。在许多学校和机关里，白头鹰被用作吉祥物，寓意智慧与远大目标志向。每年在美国多个地方举行美洲鹰节，可以说，美洲鹰不仅展示了美国的自由独立，还融入了美国文化和人民生活里。

美洲白头雕在多个美洲原住民里具有重要地位。为了尊重原住民文化，美国颁布了《鹰羽法》，私自拥有美洲鹰羽毛属违法行为，由此可见它在美国有着非同一般富贵族地位。

（感谢搜狐介绍白头海雕，若有侵权请告知。）

GRAND MOSQUE OF CHEFCHAOUEN IN MOROCCO

GRAND MOSQUE OF CHEFCHAOUEN IN MOROCCO

The Grand Mosque's unbelievable architecture is a testament to the craftsmanship of Moroccan artisans. Admire the intricate details of the façade, the patterns, and the minaret that graces the skyline. The mosque's beauty is a reflection of the city's rich architectural traditions. Step inside the Grand Mosque and experience a tranquil sanctuary of spirituality. The hushed atmosphere and the soft glow of the interior create a peaceful ambiance that invites contemplation and reverence. Take a moment to sit in the peaceful courtyard or find a corner within the mosque. Allow yourself to soak in the serenity and reflect on your own spiritual journey or appreciate the tranquility of the surroundings. The Grand Mosque offers a glimpse into the religious and cultural traditions of Chefchaouen. Explore the mosque's interior adorned with ornate decorations, beautiful calligraphy, and traditional elements that showcase the city's unique identity and Islamic heritage. Observe the local community as they gather for prayers or attend religious ceremonies. Witness the devotion and the sense of community that surrounds the mosque. It's an opportunity to gain a deeper understanding of their culture and traditions. You will be captivated by the mesmerizing call to prayer that resonates from the minaret of the Grand Mosque. The Grand Mosque provides a platform for cultural exchange and understanding. Enjoy the conversations with locals, learn about their customs and traditions, and embrace the hospitality that characterizes Moroccan society. It's an enriching opportunity to forge connections and understand them. When visiting the Grand Mosque, remember to dress modestly out of respect for the religious significance of the place. Ensure that your shoulders and knees are covered, and women may consider wearing a headscarf as a sign of respect. The Grand Mosque is not only an architectural marvel. It is also a symbol of faith and devotion. It stands as a testament to the importance of religion in the lives of the people of Chefchaouen and serves as a spiritual anchor for the community. The Grand Mosque offers a magnificent subject for architectural photography. Capture the intricate details, the play of light and shadow, and the essence of the mosque's grandeur. Each frame tells a story of spirituality.

(I appreciate the Menara website for introducing the Grand Mosque of Chefchaouen. Please let me know if it is against the copyright.)

兔崽子

兔崽子

https://shorturl.at/srmci

兔崽子，本义为小兔子，形容缺乏礼貌而令人烦的顽劣孩子和态度骄傲自私人。

在情欲文化风靡的明清社会，在性放纵和性打压下，有着消遣需求、又不能明目张胆的贵族，便把目标转向男风男宠，尤好豢养男妓和娈童。娈童年少无知美少年，长大后为贱役，没有后顾之忧。「兔崽子」一词随之产生了词义变化，成了贬斥男妓和娈童的骂人词。

所以，在我国古代，「兔崽子」是不能随便说的，因为它用来特指外表帅气男宠这些人。看吧，如果不了解掌故，很可能就用错词，不仅惹人笑话，甚至引起矛盾冲突。古人所说的「兔崽子」们，有的被压迫，被欺凌，被辱骂，身心受到伤害，人生是一场悲剧。

除了男宠以外，兔崽子还有着另外一层身份——「门子」。门子是县僮，即官衙里侍候官员的差役，时常在长官左右，和娈童一样，多为少年贱役。长官常觉得门子年幼无知，对他不刻意瞒着机密事件，有时还指令门子去做机密任务。当然，门子有可能利用他和长官这亲密接触关系，干些假公济私和道德败坏事。那些沐猴而冠年少人，表面做着官衙里门子，而实际上只是权贵们的男宠，「兔崽子」一个看似简单的称谓，承载着我国社会潜规则的一面。

如今，「兔崽子」已逐渐泛化，成了一般的骂人之词，有时可以用于俏皮话。

我们要知道兔崽子的原义，记得，「兔崽子」可不能随便乱说。

（感谢百度和搜狐介绍兔崽子一词，若有侵权请告知。）

樱桃果冻做法

樱桃果冻做法

樱桃植株可达3-9米，蔷薇科李属的一类落叶乔木。古称楔荆桃、荆桃、楔桃和梅桃。美国人称它车厘子。樱桃营养丰富，对健康有益。下面介绍美味樱桃果冻做法，吃一杯樱桃果冻下去，整个春天和夏天都酷爽清凉了。

https://shorturl.at/nwCnr

樱桃果冻用料

    樱桃果冻粉 

    时令季节新鲜樱桃果

樱桃果冻的做法步骤

    樱桃洗净以后切小块。

    取一个耐热容器或模子，倒入樱桃果冻粉

    按照盒子上面的做法加入适量热水，搅匀以后凉一下

    倒入樱桃块

    自然冷却或放入冰箱冷藏以后，就会凝结成果冻状了。

    取一个平盘，倒扣樱桃果冻出来。

    切块直接吃，或淋上一些果酱，就可以开吃了

（感谢下厨房介绍樱桃果冻做法，若有侵权请告知。）

防范钓鱼攻击

防范钓鱼攻击

https://shorturl.at/QC1HS

恶意钓鱼攻击者假冒合法实体，欺骗用户以取得敏感信息。这类攻击通常以电子邮件、短信或电话的形式出现，冒充来自银行、公司或同事等可信来源。钓鱼攻击的目的一般是诱导收件人给出用户名、密码或信用卡号等个人详细信息。

钓鱼攻击的方法千差万别，几个常见技术包括短信钓鱼、克隆钓鱼，捕鲸式钓鱼和鱼叉式钓鱼。

       短信钓鱼通过短信进行钓鱼，攻击者会发送带有链接或要求提供个人信息的短信。

-                       克隆钓鱼复制和再次发送带有附件或链接的合法电子邮件，可对原始内容进行了修改。

-                        捕鲸式钓鱼是针对公司上层或其他重要人物的钓鱼攻击，通常需要定制且具有说服力的信息。

-                        鱼叉式钓鱼是针对特定个人或组织的定向攻击，通常使用个人化信息，以看起来更有说服力。

钓鱼攻击有可能造成重大伤害，因此是个重大问题。对个人来说，遭受钓鱼攻击可能造成钱财损失、身份被偷盗和个人数据外透。对企业来说，钓鱼攻击可能导致敏感信息外透、钱财损失、声誉受损和运营被停。以下提供一些钓鱼攻击防范措施

自我安全培训

参加安全培训课程，阅读有关安全趋势、新闻和事件等信息，随时了解最新钓鱼策略。钓鱼攻击的类型在不断增加和发展，随时了解当前威胁至关重要。

保持警惕质疑

保持慎重，质疑所有电子邮件、短信和电话是否合法。如果意外收到来自同事、金融机构部门、政府机构或供应商的电子邮件，请留意是否具有以下钓鱼攻击的明显痕迹。

诈骗者故意在钓鱼电子邮件里加入语法错误，以针对毫无戒心的无辜受害者，这样同时能排除掉那些对钓鱼攻击手段敏感、不会陷入骗局的用户。电子邮件里的语法错误可能会绕过电子邮件安全过滤器或在邮件里营造一种真实感。此外，如果发件人对于电子邮件里使用的语言不够熟，则可能发生这类错误。

诈骗者故意在电子邮件中使用带有紧迫感或恐惧感的紧急需求语，以使攻击目标能够不加思索地迅速采取行动。

诈骗者询问个人信息或将恶意软件下载到用户设备，点击钓鱼攻击附件或链接可能会被下载恶意软件。

尽管钓鱼电子邮件看似来源合法，可将鼠标悬停在发件人的电子邮件地址上方，则可检查其是否和假定组织相匹配，其电子邮件地址有否欺骗。

钓鱼电子邮件可能包含意想不到的恶意附件，会损害用户设备或窃取用户信息。

确保软件和安全工具保持最新状态

为防范最新威胁，请定期更新所有设备上的操作系统、防病毒、防火墙和反恶意软件。

不要打开可疑链接或下载附件

在打开未知电子邮件、短信或即时消息里的链接或下载附件之前，请三思而后行，下载钓鱼附件能导致恶意软件安装、数据外透或财务损失。

如果收到可疑邮件，请检查电子邮件地址和发件人，验证邮件是否合法。

谨慎提供个人信息，小心冒名顶替

钓鱼攻击通常会诱骗用户提供个人或财务信息，例如用户名、密码或社会安全号码。在线分享信息时要谨慎，因为正规机构从不通过电子邮件或电话询问个人信息。

检查电子邮件地址和发件人姓名是否一致。常见线索包括要求汇款，请求获取敏感信息，异常或突然的购买请求，直接存款的突然变化等。

使用反钓鱼工具

下载防钓鱼插件，可以保护用户设备不受钓鱼攻击。反钓鱼工具通过分析电子邮件和已知钓鱼模式来保护用户设备。Netcraft Extension，Avira Browser Safety和Web of Trust是常用的反钓鱼插件。

慎重使用公共无线网

使用公共无线网时别提供敏感信息，否则黑客可以很轻松地窃取你的资料。

使用强密码和身份验证

创建唯一的强密码，同时尽可能启用双因素身份验证，为帐户增加额外的安全保护。使用大小写字母、数字和符号组合创立强密码。

随时举报可疑活动

立即向相应机构（例如 IT 部门或联邦贸易委员会）举报可疑的钓鱼诈骗。通过举报，可以帮助 IT 部门识别潜在的钓鱼威胁，以便将来能够防范进一步攻击。

远程员工因以下几个关键因素更容易受到钓鱼攻击。

        远程工作人员常缺乏办公室同事和 IT 团队的直接督管，因此很难及时发现和报告可疑活动。

        相对公司系统，个人设备和网络的安全通常弱一些，这增加了钓鱼攻击的风险。

        远程办公依靠电子邮件、通信应用程序和视频通话，而这些是钓鱼攻击的常见渠道。大量的远程通信可能导致难以识别恶意钓鱼攻击。

        远程员工接受定期安全培训的机会可能少一些，使其在识别和处置钓鱼威胁方面准备不足。

        与外部合作伙伴和客户的频繁互动为钓鱼攻击带来了更多机会，钓鱼者会冒充可信联系人。

        通过有针对的培训和强有力的安全措施可以解决上述安全问题，对于保护远程员工不受钓鱼攻击至关重要。

防范钓鱼攻击，从我开始

钓鱼攻击对个人和组织构成重大威胁，会导致钱财损失、声誉损害和未获授权访问私人信息。

员工可以通过保持警惕，遵循以上实用技巧和建议来缓解这类攻击。参与培训、保持谨慎和举报可疑活动可以进一步防范钓鱼攻击，保护我们自身和所在组织不受侵害。

（感谢Jerry Hsieh提供以上信息，若有侵权请告知。）