正确认识李子.........

正确认识李子.........

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李子营养丰富，自古以来备受欢迎，中医用它入药来治疗病症，百姓们拿它当水果，能够顶替一些饥饿，世上少有不认识李子的人。可很少有人知道，李子吃多了，其实有毒有害！下面，让我们一起来看李子的禁忌以及副作用。

唐代孙思貌说过，李子不可多吃，令人虚。明代兰茂曾在《滇南草本》里提到过，李子不可多吃，损伤脾胃。显然这粒小果子没有那么无害。

既然李子吃多了有害，那么为啥多年来它仍然如此受人欢迎呢？

首先便是因李子没有这句话里描述得那么恐怖，或许李子存在一些毒，可还达不到致死地步，这句话有夸大之嫌。其次，《随息居饮食谱》记载道，多吃生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之。由此可见对部分人群来说李子有毒，可不是所有人都如此。所以说尽管千年来到处有人讲李有毒，可李子地位依然不可动摇。

我们分析李有毒一般从以下三方面来讲。

吃李子禁忌

人们流传着一个说法——李子不沉水有毒！这句话半对半不对。

对，因它确实说对了一件事，李子不沉水可能有毒，错，因这句话过分夸大，不对所有李子都适用。

我们知道李子大多都沉入水底。那么不沉入水底的那些李子是怎么回事？

李若里面有虫，内部空出了一部分，导致李子浮在了水面上。在这状况下如果还执意吃李子，很有可能影响健康吃坏肚子。

李子自身结构稀疏，导致种子和果肉存在空隙，或果肉不如其它李子一般紧致，所以就飘在了水面上。这情况不少见。这类李子虽然没有毒，可吃起来又苦又涩，口感不如人意。

如此看来，不沉水李子有毒这说法存在一定局限，不完全正确，可确实值得让人重视。

李子对肠胃有啥影响

李子吃多了，肠胃首先遭殃受伤害，很多人应该对此有体会，因为李子本身没有毒，可若吃多了，就会感觉到肚子疼，不舒服。因为李子里含有大量果酸，这能够促进胃酸和消化酶分泌，通常这是一个好事，能够促进消化，可物极必反，若吃过多李子，分泌出过多胃酸和消化酶则给肠胃带来严重负担。这在本身就体寒以及有肠胃疾病的人身上格外明显，所以人若有肠胃疾病，一定要少吃李子。

李子搭配禁忌

醋和李子不建议一起吃，因李子含有大量胡萝卜素，醋能破坏胡萝卜素，导致李子营养流失。再有，吃鱼时最好不要吃李子，这可能降低鱼的化湿功效。

所以，第一，浮在水面上李子最好不吃，第二，吃李子一定不要过量，第三，不要和禁忌物一起搭配，除此以外，还请你们享用酸甜可口且富有营养的李子。

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