基督徒减压

祈祷 

紧记着神是永远在你的身旁来帮助你，每天开始，就从神话语中寻求指引，并向神陈明你一天的计划。

学习拒绝

明白你不能做所有的工作，你不需要把全世界都放在自已的肩头上。

准时起床和就寝 

不要给自己借口去迟睡，充足睡眠可以减低压力；若你做事时常匆忙，压力就随之而来了。

简化你的生活 

简朴能帮助持久，不要使生活复杂，它已经够凌乱了。你的能力有限，不要尝试去做超过你能力范围以外的事情。

每次只做一天要做的事

昨天已成过去；在开始明天新的工作前，专注去完成今天的工作吧。

分别忧虑和关注 

忧虑于事无补；它只会带给你更多压力。如果有什么你可以去做的，就去做；否则，就不要为它而担心。

量入为出 

控制你的开销，尽可能不负债。

多听少说多欢笑 

话太多，或不合宜话语会为自己和别人制造很多隔阂。欢笑、更多的欢笑！欢笑会使你愉快，又会带给你脑袋更多的氧气。

宽恕和友善

培养一颗宽恕的心、且对不友善的人表示友善，可能这是他们最需要，不肯宽恕的态度让你有极大压力。

(感谢唐若愚牧师教导，资料来自南湾中华浸信会网页，若有侵权请告知。)