基督徒减压

一场别开生面的学童减压活动在山东烟台梦幻海水乐园举行，小学生们将写有“作业太多”、“考试太难”等字样的鸭梨抛上天空，并举行吃鸭梨比赛，通过去除鸭梨（压力）方式，赶走压力，放松身心，快乐度暑假。

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唐若愚牧师  基督徒减压可以做的事

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祈祷 - 紧记着神是永远在你的身旁来帮助你，每天开始，就从神话语中寻求指引，并向神陈明你一天的计划。

准时起床和就寝 - 不要给自己借口去迟睡，充足睡眠可以减低压力；若你做事时常匆忙，压力就随之而来了。

学习拒绝，明白你不能做所有的工作，你不需要把全世界都放在自已的肩头上。

简化及整理你的生活 - 简朴能帮助持久，不要使生活复杂，它已经够凌乱了。你的能力有限，不要尝试去做超过你能力范围以外的事情。

每次只做一天要做的事情 - 昨天已成过去；在开始明天新的工作前，专注去完成今天的工作吧。

分别忧虑和关注 - 忧虑于事无补；它只会带给你更多压力。如果有什么你可以去做的，就去做；否则，就不要为它而担心。

量入为出 - 如果你可以控制你的支出，你已经放下负债所带来的极大压力了。

慎言 - 说话太多，或不合宜言语会为自己和别人制造很多压力。

培养一颗宽恕的心、并且对不友善的人表示友善，可能这是他们最需要，不肯宽恕的态度所带来极大压力超过你所能想象。

欢笑、更多的欢笑！欢笑会带给你轻快心情，又会带给你脑袋更多的氧气。

(资料来自南湾中华浸信会网页，若有侵权请告知)