酗酒呕吐有那些方法

 酗酒呕吐有那些方法

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一夜酗酒以后，体内酒让你感到一阵恶心，肚里酒马上就要一股脑喷涌而出。呕吐可能因过度饮酒或体内缺水造成，可能你身体在发出信号，告诉你别再喝了。只要一感觉胃部不适，就应该马上采取措施，防止难堪事件发生。

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方法1

饮酒需随时补充水分。如果你一喝酒就容易吐，建议每喝一瓶酒，就补充一杯水。如果你已醉得不行，还感到有些眩，就立即停止喝酒，只喝水。喝水要有规律，切忌大口猛灌加重胃部不适。

有些饮酒者因为害怕身体脱水，所以会一下子喝很多水。喝太多水会导致胃疼，整晚不时喝水才是正确方法。

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方法2

通过饮食抑制呕吐。先吃些食物垫肚子。胃里酒很快被吸收到血液，其从小肠渗入血液的速度最为迅速。

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 如果胃里没有任何食物，酒精会被吸收到血液，不用多久，你就感觉醉了。你会觉得天旋地转，胃开始翻腾。即使只吃少量食物亦能帮你去除呕吐尴尬。

脂肪含量高食物需要很长时间才能被胃部消化，所以这类食物最适合在外出喝酒之前用来垫肚子。大多数酒吧下酒菜就是此类食物。脂肪含量高的酒前食物包括坚果、牛油果和瓜子。

方法3

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服用非处方药。选择药物一定要适合自己体质。如果抗酸药不能缓解胃疼，那不如不吃。在你刚感到反胃时，赶快吃些胃疼或恶心常用药物，做到有备无患。

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方法4

补充体内钾。身体脱水是宿醉和饮酒会引起恶心的原因之一。当体内水分不足，或因为电解质不平衡造成身体无法存贮水分时，人就会脱水。钾是重要电解质，食用含钾量丰富食物能帮助身体留住水分。

方法5

喝电解质饮料。选择运动饮料要小心，因为大部分运动饮料加工后含有大量糖分，所以更适合普通人群，不适合饮酒人。含糖量高饮品可能加重脱水症状。

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方法6

吃姜。大量研究发现生姜对于对抗恶心和呕吐有很明显效果。只要喝些姜茶或含姜汽水就能止吐。你可以把姜粉添加到食物或饮品中，嚼生姜片或吃姜糖也能缓和胃部不适。

方法7

食用茴香籽。茴香籽抑制胃酸，有助消化，能减轻呕吐。在杯子里倒入一汤匙碾碎茴香籽，用开水冲泡一会就可以了。除了泡水喝，你还可以将一茶匙茴香籽直接放入嘴里嚼。虽然口感不佳，可这方法能止吐。

方法8

知道你饮酒底线。有人不断尝试、不断犯错，关键是要从错误里汲取教训。酒量通常与个人体重有关。若身型较小，体重较轻，脂肪含量有些高，酒量自然要差一些。

方法9

懂得适可而止。这句话说起来容易，做起来难，因为身边朋友会不停地劝酒，你的自制力会受到酒影响。你可以这样推脱，“再喝一杯我可就要吐了。”这句话尤其得说给派对主人听。

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方法10

呼吸新鲜空气。新鲜空气和安静场所对于缓解胃部不适非常重要。酒席越往后越嘈杂，这时移动到室外能够将你从这憋闷烦躁场所脱离出来。另外，如果你确实想吐，那吐在外面没人看见的地方能免去尴尬，方便清扫饮酒呕吐物。

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方法11

听从你的身体。如果你感觉恶心反胃，污秽物就要喷涌而出，最好的制止方法就是放下手里酒杯，这一晚再不要碰任何酒饮品。即便呕吐过后感觉好多了，继续酗酒还会导致呕吐，甚至有更加严重后果。

方法12

用手指按压手腕。虽然通过指压防止恶心的有效性尚未得到证实，可大多数医生认为这方法对身体没有任何伤害。首先，你需要在手臂内侧找到内关穴。先将手臂放平，手掌朝上，接着把另一只手的三根手指垂直放在手腕和手掌相接地方。最靠近你身体的那只手指就位于内关穴上。现在，用打圈方式按压这个穴位，按压一小会儿就可以了。如果想感觉更舒服，就换只手腕继续按压。

方法13

避免剧烈运动。试着坐下来休息或者支撑着身体朝左躺下来，也许你会觉着好些。运动会让人更恶心，甚至导致呕吐。

小提示

呕吐后大量饮水。即使再次呕吐，吐水比干呕好。

不管是一小杯龙舌兰，还是刺激性更强混合酒，凡和你的胃不对路的饮料都不要喝。只要一些就会让你呕吐，神志不清。

品种繁多的酒轮着喝很危险。变换酒，你很容易忘记酒的度数。很多人在只喝一类酒时，通常不会喝过度。

如果实在忍不住想吐，至少做个有礼貌客人，吐在合适地方，不要给别人添乱。厕所是呕吐场所，不过在大规模派对上，厕所使用频率非常高。所以，有除垃圾装置的水槽或室外亦不错。

如果派对上大家在进行喝酒游戏，你最好在自己伶仃大醉前参与。喝酒游戏要求参与者快速喝完指定的酒，所以得在人清醒时进行。如果你已醉得一塌糊涂，那么你将喝到吐。

若体内酒浓度很高，你会感觉房子开始旋转。如何应对这状况呢？办法因人而异。有人声称此时一定要睁开眼，或站起来做些什么，前提需保持头部低垂。你可以靠着一些物体站立。上述方法据说都可以消除头晕目眩的内在原因。 另一个办法也许有用，那就是遮住一只眼睛做几次深呼吸。

（感谢WikiHow上传以上方法，若有侵权请告知）