介绍枸杞功用和禁忌
INTRODUCING
BENEFITS AND CONTRAINDICATIONS OF GOJI
枸杞富含维生素、胺基酸、钙、磷、铁等微量元素，不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养的吸收更充分，以下介绍枸杞的功用和禁忌。
(感谢神农本草提供上图，若有侵权请告知。)
枸杞对眼睛有很好的保健作用，能明目防眼病。
枸杞具有滋养肝肾的功用，能改善肾虚引起的腰膝酸软和头晕。
枸杞有补血安神的功用。
枸杞能帮助抵抗自由基的损伤，保护细胞健康。
枸杞可以提升人体抵抗力，适合身体虚弱患者服用。
枸杞有一定的养肺止咳作用。
枸杞可以帮助睡眠。
枸杞可以抗疲劳，帮助人延年益寿。
枸杞具有很多良好的功用，可枸杞富含糖，且吃多了能上火。糖尿病患者、感冒发热患者、脾胃虚寒腹泻者慎用枸杞。
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介绍惊险刺激过山车
过山车很酷炫，游客和小孩们可体验极大惊险和吓人刺激。在准备好迎接过山车引起的肾上腺素飙升和翻颠迷幻以前，介绍一些著名过山车。
守门人过山车
守门人过山车非常赏心悦目，没啥巨大落差俯冲，感觉非常安全，是相对规矩的游乐设施。守门人过山车设置了多个倒置翻转，乘客们可体验不是最惊险的刺激。这份刺激感从游客们排队进入游乐场时就开始了，因为守门人从大门的狭缝穿过，这着实是对乘坐者勇气的考验。坐在守门人过山车左侧和右侧、前端和末尾给人带来的感受完全不同。当你坐在第一排，在顶端直视着第一个俯冲时，那感觉真美妙，不是每个过山车都要让你吓掉下巴才算好。
微笑者过山车
英国的微笑者过山车很刺激，使人分不清是不是幻觉。此过山车的吓唬人道具很完备，有14个倒置。微笑者过山车号称可以击败乘坐者，让乘坐客人感到特别飘然。
巨石过山车
巨石冲刺过山车布局很酷，惊悚恐惧级，速度 96 公里每小时，还有很多颠滚，翻来覆去得让人有些头痛。
野兽过山车
野兽过山车，吓人惊悚刺激，40多年来，这游乐设施已接待游客6千万人次，其三列载客车组已行驶了超过90 多万英里。这是第一个由公司所有者自行设计和建造的最长过山车，他们在公园一角建造了野兽过山车，那里有天然森林、悬崖和沟壑，他们选择以此融入设计里，不用因移山支出很多费用。他们在山里建造了三条隧道，第三条隧道还是一条540 度的螺旋隧道。
超人过山车
新英格兰超人过山车让人脸朝下俯冲式体验，再加上奇怪的拐弯和瞬间下降，官方说能游客有鸟儿一般的急速飞翔体验，帮助你从超人的视角看世界，请一定记得配上超人标志动作，体验感更佳。有些客人认为如超人一样飞行的感觉没有电影里看起来那么轻松自在。
风暴过山车
在迪拜体验世界上最刺激的过山车！风暴过山车首创结合了垂直下降和身临其境的乘坐体验。恰如其名的过山车将游客引入惊险的风暴世界。它以最快速度把你直接提升到迪拜天际线上方，然后使用电影镜头和电影特辑，使你陷入史诗般的巨型风暴里。它快速激烈，却令人惊奇地顺滑，所以你没有掉下来太晕感觉。
千禧力量过山车
千禧力量过山车位于美国俄亥俄州的雪松角乐园，是第一辆使用磁制动系统的过山车，当年它被评为公众最受人欢迎的过山车。速度快得有一些失重感，上升和俯冲不错，有些人很喜欢它有多平稳，能欣赏到海岸线和公园的美景。
德州巨人过山车
德克萨斯最快的过山车，速度一百公里/小时，失重感和顺滑度好，传统的过山车，无翻转，不那么刺激没有错。
哥利亚过山车
61米哥利亚一度是世界上最长且最快的过山车，可在几个月之后，此第一头衔被千禧力量过山车夺走了。在风格和节奏方面，乔治亚州哥利亚过山车很独特，游客的上半身可以自由在座位里活动，过山车升空后，第一下坠的落差超过50米，瞬间加速到时速超过一百公里。随后过山车如一匹野马，载着一车游客上下颠。当然，随此来的是一次又一次的失重感，直到回到刹车区，游客意识还停留在天地间愚癫，哥利亚过山车的恐怖由此可见。
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孟非名句摘录
孟非，人又称他孟爺，第9届金鹰奖最佳电视节目主持人。乐嘉评论孟非是一位天才主持人。新周刊评价孟非在电视荧屏上以主持民生新闻和娱乐选秀的历练，在江苏省南京城里主持「非诚勿扰」时，设定出既有悬念又风格清新的尺度感，可模仿，难超越。他能让嘉宾说真话、做自己。他聪明幽默，为时代传输正能量，亦让观众保持新鲜感。以下摘录一些孟非名句，读来受益良多。
（感谢东邪提供以上孟非图，若有侵权请告知。）
有时容易受骗是一种善良。
很多人都活在别人的眼里，可也有很多人是活在自己的世界，这是不同的生活方式。
你在证明自己是有思想的人，其实真正有思想的人是不用时时来证明自己的。
死不是死者的不幸，倒是生者的不幸!
所谓的锐利是缺乏教育。
你可以暂时欺骗所有人，可以永远欺骗部分人，可没有人能够永远欺骗所有人。
（感谢大学生必备网摘录孟非哲语，若有侵权请告知。）
圣诞节请纪念耶稣降生和传讲基督救恩
I HOPE YOU HAVE A BLESSED CHRISTMAS AND HAPPY NEW YEAR WITH YOUR FAMILY AND FRIENDS!
「我们和孩子讲圣诞老人的方式会否误导他们，让他们以为这是真的。」例如，圣诞老人会把礼物留在树下，父母必须要让孩子清楚这不是真的，尽管讲起来很娱乐。「『讲明白』能让孩子同时有乐趣，也清楚真正的事实。」
路易斯(Clive Staples Lewis)所著的《纳尼亚传奇》讲道，如果不是真故事，就很明确说明「这是编出来的」。派博告诫基督徒们，这能帮助孩子梳清真实事情和编造故事，防止对真实世界有误解。
基督徒父母不太需要和孩子讲圣诞老人，因为这个佳节本身已有一个更让人兴奋的故事。「基督徒已有了耶稣基督这么好的礼物，为何还要拿其他做交换？为什么在听过这个复活故事 - 生命重生和掌权做王的耶稣以后，还会想讲别的故事？」派博说，他个人相当不懂。
他进一步指出，当人们越来越多讲圣诞老人而不是真正的主耶稣，这说明基督信仰在世俗文化里被妥协。「耶稣似乎不起眼；圣诞老人却不这样，你可以在超市和百货公司看到他。」
不再讲圣诞老人是对的决定，否则耶稣降生的真事反倒变为谎话。「如果基督徒没办法对孩子清楚做到这件事，我真不明白这位基督对你来说到底是真是假。你孩子的内心有一块要留给神，如果你不讲，他们不会知道，不能用圣诞老人替代。」
据2011年的「认知与发展期刊」（Journal of Cognition and Development）里面的研究报告，有83%的小孩子相信圣诞老人真实存在。2013年皮尤调查（Pew Research Center study）更发现有20%父母相信圣诞老人，他们这样告诉他们的孩子。
派博又强调说道，可这不是说圣诞老人从此变为禁忌话题，孩子们从小就会接触很多童话和编造故事，重要的是让孩子分清楚哪些是真和哪些是假。圣诞老人是源自圣尼古拉主教（Saint Nicholas）的虚构故事，据传他是一位走遍城乡帮助贫苦人的主教，在他死去之后，乐善好施的他就成为一个慷慨的白鬍子老人。
德州南部浸信会（Southern Baptists of Texas Convention）的资深同工尚恩（Shane Pruitt）建议基督徒父母，圣诞老人的故事，可以如木偶奇遇记的故事似地告诉孩子。「这让孩子们明白事实，也让他们保有娱乐。他们可以继续参与学校活动，有圣诞老人的画等，却不会有误解。」
派博提醒父母们，基督徒希望怎么做都好，只要确定耶稣居首。「教导你的孩子，耶稣基督降生才是圣诞节的原因。」
介绍芥末烤鸡三文治
MUSTARD GARLIC ROASTED CHICKEN SANDWICH FOR BREAKFAST OR LUNCH
这款三明治很有风味，富含蛋白质和维生素营养价值，提供了早餐或午餐的更健康选择。
芥末烤鸡三文治用料
300克烤鸡，3片番茄，6片面包，适量大蒜末 ，90克凯撒酱，90克甜芥末酱，30克甜椒丁，适量脆生菜，30克洋葱丁
芥末烤鸡三文治做法
在3片面包上分别放脆生菜、番茄片、洋葱丁、大蒜末、甜椒丁、烤鸡，淋上芥末酱和凯撒酱，再盖上面包，快来享用这美味早餐或午餐！
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介绍八爪鱼及其做法
八爪鱼有很多条长腿，常被人们用来形容渣男腿，它每条腿上约有 300多 个吸盘，每个吸盘拉力超过百克，无论谁被它的长腿缠牢，都难以脱身。
八爪哥力大、聪明残酷好斗，善长捣乱和解决问题，海洋里一霸，能快速移动迅猛进攻，不少海洋动物都怕它。它的神经系统在无脊推动物里最复杂，它的大脑有5亿个神经元，这使其具有超过一般动物的思维能力。通过基因解码，科研人员发现八爪鱼拥有一套和人类相似的基因，这解释了为什么八爪鱼具有学习能力。它和人类一样有不小的大脑，还有一双具备虹膜、视网膜和水晶体的眼睛。多年从事八爪鱼研究的专家指出，章鱼具有概念思维，能够独自解决复杂问题，正是此能力使其具有用两足行走的本领。八爪鱼拥有长短期记忆力，通过观察和练习掌握新技能，甚至拥有不同情绪。
八爪鱼有惊人应变能力，它可以随时把自己皮肤伪装得和周围协调一致。八爪鱼有脱身技能。由于它能将水存在套膜腔里，依靠溶解在水里的氧气生活，因此它离开了海水照样能活上几天。
八爪鱼和鱿鱼一样没有壳，它的力气来自八条腿肌肉，八爪鱼能喷墨。鱿鱼没有墨，体细长，里面有一条透明软骨。
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下面介绍怎么烹饪八爪鱼
韭菜八爪鱼
八爪鱼和韭菜爆炒几下，既可以做出爽脆菜了。
https://shorturl.at/IuSKc
用料
八爪鱼适量，韭菜适量，调味料少许，植物油少许。
方法步骤
八爪鱼洗净，煮熟后捞出，放凉水降温后切段；
韭菜同样需要洗净切段，葱姜切丝待用；
炒锅放油烧热，加入葱姜爆香，然后倒入八爪鱼炒；
再放入韭菜，煸炒后加调味料即可出锅。
红酒八爪鱼
红酒八爪鱼清淡，时有时无若有若无的酒香不时在飘散。
用料
小八爪鱼适量，红酒适量，红黄甜椒各一个，甜面酱适量，生抽酱油，甜椒，姜丝，蒜片。
方法步骤
将小八爪鱼洗净，红黄甜椒洗后切丝；
炒锅放油爆香姜丝后加入小八爪鱼翻炒1分钟，然后淋入甜面酱；
再加入生抽酱油和红酒翻炒几分钟，接着放入红黄椒翻炒5分钟；
调味后，翻炒均匀即可出锅。
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黑帮大佬李满林故事
李满林，又名三马虎，山西人，黑社会大佬。上世纪 90 年代的山西有一句话，『 你可以不知道山西省长大名，可如果你没听说过三马虎，那说明你不是一个真正的山西人！』那么，『 三马虎 』究竟是谁？在他最春风得意的那几年，其恶名甚至达到了令人闻风丧胆的地步。据说，只要在山西提起他的名字， 3 岁小孩都被吓到。
李满林是父母的独子，从小被父母宠溺，对他的要求可谓有求必应，除了摘星星是遥不可及的事，几乎没有什么不满足他的。这宠溺使得李满林逐渐变得跋扈，他喜欢的一定要得到，而且常一言不合即对同学们大打出手。因此，他成了学校里的『 问题学生 』，父母也常被传呼到学校来。
李满林不仅抽烟喝酒，还欺负女同学，这些不良举止几乎每天在他身上发生，直到初二那年，李满林因屡次违反校规，最后被学校开除。这时，父母才意识到事的严重，可为时已晚。被学校开除以后，李满林拒绝了父母的转校要求，一头扎进了社会这个大熔炉里，彻底放飞自我。
问题少年很容易被发展成街头黑帮一名成员。李满林常去的地方是游戏厅和歌舞厅。他脾气变得越来越暴躁顽戾，且随身携带着利器，一言不合即抄起利器伤人。有一天，李满林和几个江湖朋友去一歌舞厅寻开心，没过多久，一男子不小心踩到了李满林的脚。男子只是扫了一眼李满林，没把这个毛头小子当回事儿，李满林觉得自己被轻视了，他气势汹汹地推了男人一把，要求他赔礼道歉。男子不是个善茬，他挑衅地看着李满林，问道，『 如果我不道歉，你能拿我怎么样？』说完，他看着自己的舞伴继续炫耀道，『 你不去打听打听我？ 』谁料到，男子的话还没说完，李满林已偷偷伸向背后，还没等男人反应过来，斧头已砍在了他的肩膀上。男子的舞伴惊恐地尖叫起来，『 啊，杀人啦！』周围的人吓得奔逃。李满林没有停下手里动作，斧头不断地落在男人的身上和腿上，男子很快停止了呼吸。
李满林第一次杀人，心里多少有些害怕，他立刻带着狐朋狗友逃离了现场。可当天晚上，李满林被警方逮捕归案。最后李满林因犯流氓罪，被判处有期徒刑两年。李满林犯下如此恶劣罪行，却只被判刑两年，不得不让人怀疑他的父母在背后出钱出力。
原以为牢狱生活能让李满林改过自新，没想到监狱却成了他逐渐在黑帮发展的起始。入狱的第一天，李满林被狱霸收拾了一顿。『 小孩，你犯了什么事进来的？』狱霸问。『 关你啥事！』李满林回答道。在外面他眼里无人，可在这阳光难照到的黑暗角落，李满林的小胳膊小腿根本就扛不住他们的揍。一顿打之后，他老实了。不过，当得知李满林是因杀人罪被判入狱时，狱霸大哥不禁对他另眼相看。监狱里最鄙视人贩子和奸污犯，李满林没犯这些罪，狱霸便收下这个小徒弟。李满林虽暴躁，可他人聪明，懂得好汉不吃眼前亏。没过几天，他成了狱霸的心腹，狱霸觉得他有当进黑社会的潜力，便有事没事跟他聊些黑帮匪徒的故事。『 小李，杜月笙听过吗？』狱霸问。『 不知道。』李满林回答道。狱霸说。『 你给我听好了，杜月笙可是当年大上海响当当的人物。 』在狱霸添油加醋的叙述之下，李满林听得下定决心准备进入黑道，坚定了他要在黑道干出一片事业。李满林，一个年轻人，在踏出监狱大门的那一刻，已定下了一个自己的人生目标——统一整个山西太原黑帮。他发誓，有一天，黑帮顶级大佬们得臣服在他脚下。
随后几年里，他用自己的狠辣和聪明，扫荡了太原黑帮，让自己的名字成了很多人的噩梦。『 古惑仔不用脑，一辈子都是古惑仔。』这句台词出自电影《黑社会》，同时是李满林的人生座右铭之一。李满林出狱后，找到了以前的几个江湖朋友，准备成立帮派，邀请他们入伙。他对这些人说，『 我相信，你们不甘愿给别人当一辈子小弟，跟我干，有一天一定让你们仰望的人，对你们俯首称臣！』他话极具煽动，且这些人以前见识过李满林的心狠手辣，几个人当场同意了他的邀请。有了自己的队伍，下一步是造势立威。1991 年，李满林和手下几个小弟在一个饭店吃饭，他们喝酒划拳的声音太大，吵到了隔壁桌。隔壁桌的黑帮大佬郭跃泉表达了对他们的不满，他们发生口角，且打起来了。还好酒店老板及时来到，向两边道歉，才平息了此事。可李满林却不罢休，他当晚和手下冲到郭家，可惜郭不在，不甘心的李满林干脆让人砸他家，且在道上放话，不见血没完。碰到了亡命徒，郭跃泉只好找到李满林认错，可李满林认定这是自己扬名立万的好时机，大手一示意，下手们一拥而上，把郭当场打死。这件事之后，李满林得偿所愿，在整个山西黑帮有了一些名气，前来投奔他的手下越来越多了。人多有可能惹祸，为此，他特地找了各黑道大佬的传记来看，希望找到成功管手下的方法。他自黑帮人物学到，要扬名立万，只要打掉一个最厉害的人即可。1993 年 1 月，李满林的心腹吴铁虎在华州宾馆私设赌局，不幸被小四毛一伙人殴打，还没收了他们的所有赌资。小四毛在黑道上排名第四，根本不把李满林放在眼里。李满林知道他是个不好惹的人物，所以一开始没想和他发生冲突。可在一个月后，小四毛又教训了李满林的另一名心腹手下。这些事的发生让李满林觉得很没面子，同时让他感到如果能一举灭去小四毛团伙，那他的名字一定响彻整个山西黑道。不过，这事风险太大，需要仔细筹划才行，当天晚上，李满林召集了自己的几位心腹，研究对付小四毛的方法。他先派出了一位手下去探消息，然后安排3名心腹准备好武器，等着他的通知。负责打探消息的小弟传回消息，小四毛和几个随从在大观园澡堂。收到消息后，李满林立即下令行动，几个人驾车直奔大观园而去。见到了仇人，李满林一句多余的话都没说，端起枪开始扫射，小四毛的心腹当场惨死。由于事发突然，小四毛团伙完全没有准备，被打得毫无还手之力。一番拼死挣扎之后，小四毛落荒逃出, 之后他派人找到李满林求和，其他黑帮大佬同样感到害怕，纷纷找到李满林示好，表示以后可以相互合作一起捞钱，没必要斗得你死我活。李满林表面上同意了，背后却没打算放过他们。半年以后，李满林除掉了其他黑帮大佬，扫了他们的地盘。之后的几年，其他几位大佬要么归顺要么躲避，李满林真正做到了一人独大称霸黑帮。
李满林，一个恶毒犯罪分子，他的人生充斥着暴力和犯罪。他的犯罪之路首先是敛财，为了达到这个目的，他不择手段无恶不作。他开设赌场，放高利贷绑架勒索，甚至组织非法偷渡，只要能敛财，他无所不用其极。他的手下分工明确，每个人负责不同的项目，每月定期向他交钱。不得不说，李满林是有些小聪明，如果他能用这些才智在正道上，或许能有所作为。然而，他没有选择走正道，却继续在犯罪道路上越走越远。聚集了大量不义之财后，他开始结识官员扩大势力，威逼利诱他们和其合作，打造各类关系，在李满林被抓后，这些事被揭发，还牵涉到原山西省委副书记侯伍杰。
在李满林称霸山西那几年里，黑社会无恶不作的传统被他发挥到了极限。有一次，李满林跟几个手下去一饭店吃饭，喝多了不小心撞了服务员一下，却要求服务员跟他道歉，服务员不愿开口，李满林便打电话叫了一车人把整个饭店砸得一片狼藉。砸完饭店后，老板无奈地哀求，李满林却不为所动，告诉老板把饭店重新装修好，让他带人再砸一遍，让他出了这口气方肯罢休。除此之外，敲诈勒索、诱骗少女妇女、非法监禁、殴打杀人，他一样没落下。李满林走在街上如看谁不顺眼，他一个眼神，手下上去就打。一个人作恶多，连老天都不会容忍他。千禧年年初，伴随着国内大规模扫黑除恶的行动开始，一份检举信飘到了山西省扫黑组的办公室，举报李满林的很多罪恶。调查组很快前往太原实地求证。李满林听到风声后逃往外地，辗转各地东躲西藏，可依旧没有躲过天罗地网，他被逮捕归案。被抓后，他还没有意识到自己的罪过，直到看到法律的审判书，他才开始慌了，他有些不敢相信自己的眼睛。随后李满林提出上诉，为了将功赎罪，他还出卖了多年保护自己的人。他一直奢望着自己还能东山再起，可即使将功赎罪，他犯的那么多年恶事，怎么让法律轻易放过他？2005 年底，对很多民众来说值得庆祝，人们可以不担心做噩梦了。李满林年少即敢杀人，只用了几年时间统一太原黑帮，不可谓不传奇。可惜的是他选择了一条与国与民为敌的道路，他以为凭借自己的聪明和实力可以作恶不受罚。可正义或许迟到，正义却永远不缺席。
（感谢长虹在知乎介绍黑帮李满林的故事，若有侵权请告知。）
